Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 94g | 89kcal | 18.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 2.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 52g | 39kcal | 2g | 6.6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 52g | 44kcal | 0.5g | 1.8g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 368kcal | 43.6g | 19.2g | 12.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 184kcal | 21.8g | 9.6g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 92kcal | 10.9g | 4.8g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu