Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 4.6g | 5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 146g | 173kcal | 21g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 56g | 28kcal | 0.1g | 6.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 434kcal | 43.8g | 18.4g | 20.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 217kcal | 21.9g | 9.2g | 10.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 109kcal | 11g | 4.6g | 5.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.8g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu