Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		113g	187kcal	21.4g	0g	11.3g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		3.8g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Oliiviöljy		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Sipuli		38g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		23g	50kcal	3.2g	0.2g	3.8g	0g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		58g	13kcal	0.3g	2g	0.2g	0.8g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	480g	641kcal	51.2g	8.8g	43.6g	3g
	Valittu annoskoko	240g	320kcal	25.6g	4.4g	21.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	120g	160kcal	12.8g	2.2g	10.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	1.8g	9.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu