Bolognese

Ruskista jauheliha kevyesti öljyssä ja kaada ylimääräinen rasva pois, laita kattilaan öljyä, kuumenna ja lisää raastetut juurekset ja kuutioitu sipuli, anna hautua noin 5min.

lisää jauheliha ja paseerattu tomaatti, mausta paprika-,chili ja mustapippurijauheilla.

Anna hautua hiljakseen noin 1h, ei saa kiehua, älä käytä kantta kattilassa.

Lisää Dolmio kastikeainekset ja sokeri, mausta oreganolla, persiljalla, timjamilla ja valkosipulilla, jatka hauduttamista vielä 45-60min.

Tarkista maku.

Tarjoile raikkaan salaatin, tumman spaghetin tai makaroonin kera.

Lisäkkeeksi sopii vähärasvainen juustoraaste jos haluat.

(kastiketta ei tarvitse suurustaa, koska lihan valkuainen ja juuresten tärkkelys hoitavat homman)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Ipatzu59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 94g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.1g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0g
Fond du chef beef (Knorr), annos 500g1.3g0.1kcal0g0g0g0g
Paistijauheliha 10%44g74kcal8.8g0g4.4g0g
Dolmio Classico Light Bolognese (Masterfoods), annos 500g31g11kcal0.5g2.1g0.1g0.3g
Porkkana 13g4.1kcal0.1g0.7g0g0.3g
Selleri, annos 50g13g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Palsternakka 13g8kcal0.1g1.5g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)13g3.8kcal0.1g0.8g0g0.1g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Sokeri 1.3g5.1kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g283kcal20.4g15.4g15.2g3g
Valittu annoskoko241g142kcal10.2g7.7g7.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna120g71kcal5.1g3.9g3.8g0.8g
Arvot/100g100g59kcal4.2g3.2g3.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186774