Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 63g | 36kcal | 0.4g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 9g | 40kcal | 7.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 13g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 328kcal | 41.6g | 32g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 164kcal | 20.8g | 16g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 82kcal | 10.4g | 8g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.6g | 6.7g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu