Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 35g | 99kcal | 6.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 8.4g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 25g | 5.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 28g | 45kcal | 4.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 912kcal | 71g | 1.8g | 68.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 456kcal | 35.5g | 0.9g | 34.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 228kcal | 17.8g | 0.5g | 17.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.7g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu