Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g38g45kcal7.1g0g1.9g0g
Lasagnelevy Rainbow19g69kcal2.6g13.3g0.6g0.6g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g37g15kcal0.6g3g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g9g1.9kcal0.1g0.4g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen9g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Valkosipuli 1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen4.7g34kcal0g0g3.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 84g38kcal2.5g4g1.3g0g
Mozzarella Lovilio Lidl19g62kcal4.8g0.3g4.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai9g33kcal1.1g6.7g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g627kcal38.2g57.8g26.6g2.8g
Valittu annoskoko241g313kcal19.1g28.9g13.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna120g157kcal9.6g14.5g6.7g0.7g
Arvot/100g100g130kcal7.9g12g5.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717