Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 150g | 510kcal | 21g | 84g | 10.1g | 16.5g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 450g | 383kcal | 2.3g | 94.5g | 2.3g | 4.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 450g | 270kcal | 1.8g | 67.5g | 0.5g | 6.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 3561kcal | 217.4g | 625.8g | 28.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1781kcal | 108.7g | 312.9g | 14.4g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 890kcal | 54.4g | 156.5g | 7.2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu