Perus-salaatti

Pilko kasvikset ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Majmaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 300g39kcal3.4g2.9g0.6g3.6g
Kurkku 600g66kcal3.4g8.4g0.6g4.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g750g152kcal4.5g28.5g2.3g10.5g
Suippopaprika, makea, Pirkka450g113kcal4.1g20.7g1.8g8.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g901kcal38.6g149.8g11.8g63.8g
Valittu annoskoko2400g450kcal19.3g74.9g5.9g31.9g
Annoskoko puolitettuna1200g225kcal9.7g37.5g3g16g
Arvot/100g100g19kcal0.8g3.1g0.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194413