Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 810g | 1175kcal | 133.7g | 12.2g | 68.9g | 6.5g | |
| Maapähkinä | 525g | 2983kcal | 134.4g | 69.3g | 225.8g | 83g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 135g | 54kcal | 2.7g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 45g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 600g | 1092kcal | 47.4g | 13.8g | 109.8g | 0g | |
| Ruokosokeri | 90g | 367kcal | 0g | 89.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 90g | 43kcal | 0.1g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 12981kcal | 642g | 440.2g | 972.2g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 6490kcal | 321g | 220.1g | 486.1g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 3245kcal | 160.5g | 110.1g | 243.1g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu