Feta-jauhelihapaistos

Jauheliha, muna, kerma, jugurtti, sipuli ja valkosipuli tasaiseksi taikinaksi.

Maustetaan maun mukaan esim.

yrttisuolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta ja basilikaa.

Taikinasta tehdään voipaperille tasainen noin sentin paksuinen levy.

Laitetaan keskelle fetaa ja suolakurkkua (myös tuoretta oreganoa ja oliiveja voi laittaa).

Rullataan voipaperin avulla pötköksi ja suljetaan päät tarkasti.

Laitetaan uuniin 180 astetta ja noi 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1200g2730kcal228g0g204g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 450g1023kcal63g7.7g81g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)135g169kcal4.5g5g13.5g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Valkosipuli 45g49kcal3.6g7.3g0.3g0.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 90g297kcal1.8g2.7g31.5g0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g150g48kcal2.3g9.8g0.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 180g226kcal19.8g0.5g16.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g9165kcal650g80.4g695.2g7g
Valittu annoskoko2400g4582kcal325g40.2g347.6g3.5g
Annoskoko puolitettuna1200g2291kcal162.5g20.1g173.8g1.8g
Arvot/100g100g191kcal13.5g1.7g14.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118804