Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 800g | 1344kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 400g | 220kcal | 12.4g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 200g | 520kcal | 30g | 0.4g | 44g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4756kcal | 416g | 158g | 268g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2378kcal | 208g | 79g | 134g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1189kcal | 104g | 39.5g | 67g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu