Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g482g1124kcal41g165g33.8g40.5g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip482g1225kcal32.3g184.3g35.2g32.8g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g241g362kcal43.4g0g21.7g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki241g157kcal31.4g5.1g0.7g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 121g77kcal3.9g5.8g4.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa121g362kcal27.7g0g27.7g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g241g241kcal41g2.4g7.2g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g229g344kcal36.7g2.3g20.6g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 241g696kcal26.5g7.2g62.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g9177kcal567.8g744.2g427.6g146.6g
Valittu annoskoko2400g4588kcal283.9g372.1g213.8g73.3g
Annoskoko puolitettuna1200g2294kcal142g186.1g106.9g36.7g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684