MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 364g | 2116kcal | 79.7g | 72.5g | 184.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 417g | 501kcal | 13.8g | 15.4g | 41.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 585g | 834kcal | 73.1g | 1.8g | 59.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 66g | 93kcal | 9.3g | 9.3g | 2.3g | 31.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 40g | 228kcal | 7.1g | 9.3g | 19.8g | 4.7g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 40g | 225kcal | 8.4g | 7.2g | 19.5g | 5.6g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 35g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 27.6g | |
| Leivinjauhe | 56g | 98kcal | 2.9g | 21.1g | 0g | 0.3g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 797g | 2552kcal | 151.5g | 63.8g | 183.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 13315kcal | 691.6g | 400.8g | 1021.6g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 6658kcal | 345.8g | 200.4g | 510.8g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 3329kcal | 172.9g | 100.2g | 255.4g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu