Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 840g | 233kcal | 10g | 34.1g | 1.7g | 17.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 840g | 235kcal | 5g | 50g | 1.7g | 21g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 720g | 324kcal | 6.5g | 72g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 1585kcal | 43g | 312.2g | 9.6g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 793kcal | 21.5g | 156.1g | 4.8g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 396kcal | 10.8g | 78.1g | 2.4g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu