Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 482g | 2480kcal | 79.2g | 0g | 244.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 161g | 435kcal | 12.7g | 79.1g | 4.7g | 10.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 642g | 64kcal | 7.1g | 5.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 482g | 1344kcal | 67.4g | 19.3g | 110.8g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 321g | 1092kcal | 64.2g | 0g | 93.1g | 0g | |
| Viinietikka | 48g | 10kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 241g | 2167kcal | 0g | 0g | 240.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 15229kcal | 463.8g | 214.4g | 1390g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 7615kcal | 231.9g | 107.2g | 695g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 3807kcal | 116g | 53.6g | 347.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu