Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1143g | 1634kcal | 142.9g | 3.4g | 117.7g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 114g | 704kcal | 27.4g | 6.9g | 61.7g | 8g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 57g | 294kcal | 17.1g | 8.6g | 23.4g | 5.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 571g | 1256kcal | 29.7g | 248g | 2.3g | 41.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 514g | 1800kcal | 72g | 288g | 34.5g | 56.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 11375kcal | 578.2g | 1109.8g | 479.2g | 223.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 5688kcal | 289.1g | 554.9g | 239.6g | 111.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 2844kcal | 144.6g | 277.5g | 119.8g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu