Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 436g | 2968kcal | 64.1g | 14.4g | 284.6g | 69.4g | |
| Cashewpähkinä | 582g | 3341kcal | 116.4g | 109.4g | 269.7g | 20.4g | |
| Hasselpähkinä | 291g | 1874kcal | 41g | 9.9g | 177.5g | 50.9g | |
| Parapähkinä | 170g | 1138kcal | 24.3g | 4.4g | 112.7g | 12.7g | |
| Manteli | 533g | 3285kcal | 128.3g | 35.2g | 288g | 38.4g | |
| Rusina | 388g | 1134kcal | 10.9g | 233.1g | 1.9g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 27478kcal | 770g | 812.8g | 2268.8g | 458.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 13739kcal | 385g | 406.4g | 1134.4g | 229.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 6870kcal | 192.5g | 203.2g | 567.2g | 114.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16g | 16.9g | 47.3g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu