AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		163g	28kcal	1.5g	2.9g	0.3g	3.9g
Kukkakaali		439g	106kcal	7.9g	9.7g	1.3g	10.1g
Paprika punainen		215g	63kcal	2g	9.7g	0.9g	4.1g
Retikka, annos 100g		171g	25kcal	1.7g	3.9g	0.2g	0g
Porkkana		193g	63kcal	1.2g	10.7g	0.4g	4.9g
Sipuli		193g	58kcal	2.4g	9.2g	0.4g	3.3g
Kesäkurpitsa zucchini		479g	86kcal	2.7g	12g	1.9g	3.4g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		450g	1419kcal	101.3g	11.3g	108.1g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		56g	380kcal	15.1g	3.9g	32.7g	6.9g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		42g	370kcal	0g	0g	41.7g	0g
Timjami		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.4g
Mustapippuri		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	4806g	5207kcal	272g	148g	376g	74.6g
	Valittu annoskoko	2403g	2603kcal	136g	74g	188g	37.3g
	Annoskoko puolitettuna	1202g	1302kcal	68g	37g	94g	18.7g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu