Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 451g | 676kcal | 72.1g | 18g | 36.1g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 451g | 77kcal | 5.9g | 1.4g | 0.9g | 14g | |
| Tomaatti | 676g | 154kcal | 3.8g | 23.3g | 2g | 9.5g | |
| Kurkku | 676g | 74kcal | 3.8g | 9.5g | 0.7g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1196kcal | 0g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4806g | 4354kcal | 171.2g | 104.4g | 350g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2403g | 2177kcal | 85.6g | 52.2g | 175g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1202g | 1089kcal | 42.8g | 26.1g | 87.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu