Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		608g	2351kcal	91.1g	18.2g	212.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		450g	165kcal	2.8g	35.1g	0.5g	3.6g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		225g	653kcal	2.2g	27g	60.7g	0g
Mansikka		90g	42kcal	0.5g	7.6g	0.2g	1.7g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		450g	77kcal	6.8g	5.4g	0.9g	4.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		135g	268kcal	1.9g	2.4g	27g	5.9g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		180g	489kcal	15.2g	84.8g	7.5g	8.2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		45g	44kcal	1g	10.5g	0.3g	4.7g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		225g	293kcal	1.8g	4.5g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	4815g	8759kcal	246.6g	391g	632.8g	57.2g
	Valittu annoskoko	2408g	4379kcal	123.3g	195.5g	316.4g	28.6g
	Annoskoko puolitettuna	1204g	2190kcal	61.7g	97.8g	158.2g	14.3g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu