Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 428g | 110kcal | 3.9g | 19.7g | 1.7g | 8.6g | |
| Kurkku | 407g | 45kcal | 2.3g | 5.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 548g | 290kcal | 31.2g | 29g | 5.5g | 0g | |
| Tomaatti | 344g | 78kcal | 1.9g | 11.9g | 1g | 4.8g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 239g | 432kcal | 2.9g | 2.4g | 49.4g | 6g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 281g | 281kcal | 50.5g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 162g | 30kcal | 2g | 5.5g | 0g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4816g | 2532kcal | 189.4g | 149.6g | 132.8g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2408g | 1266kcal | 94.7g | 74.8g | 66.4g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1204g | 633kcal | 47.4g | 37.4g | 33.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu