Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 41g | 142kcal | 3.1g | 32.1g | 0.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 50g | 43kcal | 7g | 1.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Bambunverso | 19g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 13g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 22g | 57kcal | 1.5g | 9.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 566kcal | 26.2g | 99.2g | 7g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 283kcal | 13.1g | 49.6g | 3.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 142kcal | 6.6g | 24.8g | 1.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.4g | 20.6g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu