Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 78g | 70kcal | 4.7g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 31g | 6.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 61g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.9g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 31g | 130kcal | 7.9g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 494kcal | 29g | 38.8g | 23.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 247kcal | 14.5g | 19.4g | 11.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 123kcal | 7.3g | 9.7g | 5.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu