Täytetty patonki
Paista patonki uunissa ja sivele siihen vettä pullasudilla.
Ota uunista, halkaise ja täytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rac
Ota uunista, halkaise ja täytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g | 25g | 18kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 28g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 62g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pepperoni light, Snellman | 2.1g | 5kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 22g | 22kcal | 3.5g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväpatonki (Fazer), annos 125g | 78g | 195kcal | 7.8g | 37.4g | 1.5g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 589kcal | 31.8g | 93.2g | 8.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 294kcal | 15.9g | 46.6g | 4.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 147kcal | 8g | 23.3g | 2.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 6.6g | 19.3g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu