Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu17g5.7kcal0.7g0.8g0.1g0g
Porkkana 17g5.5kcal0.1g0.9g0g0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g10g6kcal0.2g1.3g0g0.1g
Palsternakka 8.3g5.3kcal0g1g0g0.4g
Sipuli kuivattu 9g25kcal1g3.2g0.1g3.2g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.1g0g0g
Paprika keltainen 16g4.8kcal0.1g0.8g0g0.3g
Paprika oranssi16g4kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Kukkakaali 17g4kcal0.3g0.4g0.1g0.4g
Parsakaali brokkoli 4.2g1.5kcal0.2g0.1g0g0.1g
Basilika, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g1.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana482g127kcal5.6g18.8g0.8g10.4g
Valittu annoskoko241g64kcal2.8g9.4g0.4g5.2g
Annoskoko puolitettuna121g32kcal1.4g4.7g0.2g2.6g
Arvot/100g100g26kcal1.2g3.9g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427