Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		83g	20kcal	2.1g	2.5g	0g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		43g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Ranskankerma Valio		19g	53kcal	0.5g	0.7g	5.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		23g	26kcal	0.7g	0.8g	2.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		12g	33kcal	2.2g	0g	2.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		3.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	482g	298kcal	12.6g	14g	21g	6.8g
	Valittu annoskoko	241g	149kcal	6.3g	7g	10.5g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	121g	74kcal	3.2g	3.5g	5.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.9g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu