Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 55g | 49kcal | 8.2g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 44g | 157kcal | 12.2g | 0.9g | 11.8g | 0g | |
| Voi | 11g | 79kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 44g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 16g | 37kcal | 4.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 910kcal | 70g | 15.8g | 63.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 455kcal | 35g | 7.9g | 31.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 228kcal | 17.5g | 4g | 15.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu