Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 88g | 25kcal | 2g | 2.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 66g | 198kcal | 15.1g | 0.7g | 15.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 299kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 1041kcal | 37.8g | 11.6g | 92g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 521kcal | 18.9g | 5.8g | 46g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 260kcal | 9.5g | 2.9g | 23g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu