Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 144g | 318kcal | 18.9g | 0.7g | 26.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 8.8g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 4.4g | 18kcal | 1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 35g | 116kcal | 9.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 950kcal | 63g | 6.2g | 74.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 475kcal | 31.5g | 3.1g | 37.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 238kcal | 15.8g | 1.6g | 18.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu