Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.9g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 47g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 117g | 34kcal | 3.6g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 70g | 260kcal | 9.8g | 38.6g | 5.6g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 715kcal | 27.2g | 94.8g | 20.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 357kcal | 13.6g | 47.4g | 10.4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 179kcal | 6.8g | 23.7g | 5.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu