Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 84g | 142kcal | 16.6g | 1g | 8g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 45g | 32kcal | 0.2g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 372kcal | 35g | 19.4g | 16.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 186kcal | 17.5g | 9.7g | 8.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 93kcal | 8.8g | 4.9g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu