Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 5.4g | 20kcal | 0g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 68g | 29kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 169g | 183kcal | 32.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 464kcal | 66.4g | 6.2g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 232kcal | 33.2g | 3.1g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 116kcal | 16.6g | 1.6g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu