Länsirannikon salaatti
Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 101g | 111kcal | 23.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 56g | 7.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Katkarapu | 17g | 12kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 17g | 17kcal | 2.9g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 326kcal | 59g | 8.2g | 3.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 163kcal | 29.5g | 4.1g | 1.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 82kcal | 14.8g | 2.1g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 12.2g | 1.7g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu