Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 360g109kcal4.5g17.3g0.7g6.1g
Selleri, annos 50g120g17kcal1.2g3.6g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g17g17kcal1.3g2.7g0.1g0.3g
Kukkakaali 623g150kcal11.3g13.7g1.9g14.3g
Persilja 75g21kcal1g0.8g0.1g6g
Kasvisliemikuutio 7.5g23kcal0.7g1g1.8g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)15g39kcal1.9g1.8g2.7g0.1g
Chili, vihreä, tuore 90g41kcal1.8g7.2g0.2g1.3g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g300g240kcal34.5g16.5g9g0g
Sipuli 180g55kcal2.3g8.7g0.4g3.1g
Selleri, annos 50g60g8.4kcal0.6g1.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8.3g8.6kcal0.7g1.3g0g0.2g
Kukkakaali 312g75kcal5.6g6.9g0.9g7.2g
Persilja 38g10kcal0.5g0.4g0.1g3g
Kasvisliemikuutio 3.7g11kcal0.4g0.5g0.9g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)7.5g20kcal1g0.9g1.4g0g
Chili, vihreä, tuore 45g20kcal0.9g3.6g0.1g0.7g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g150g120kcal17.3g8.3g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4824g1969kcal175g194g49.6g85g
Valittu annoskoko2412g984kcal87.5g97g24.8g42.5g
Annoskoko puolitettuna1206g492kcal43.8g48.5g12.4g21.3g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607