Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 687g | 1569kcal | 130.5g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 670g | 308kcal | 11.4g | 53.6g | 5.4g | 10.7g | |
| Valkosipuli | 86g | 93kcal | 6.8g | 14g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi | 343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 515g | 1700kcal | 67g | 329.6g | 14.4g | 43.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 31kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 7402kcal | 432.8g | 807.6g | 274.4g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 3701kcal | 216.4g | 403.8g | 137.2g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 1851kcal | 108.2g | 201.9g | 68.6g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu