Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1814g | 1088kcal | 61.7g | 81.6g | 63.5g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 544g | 212kcal | 5.4g | 49g | 2.7g | 2.7g | |
| Tilli mauste | 45g | 7.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 2616kcal | 135.4g | 262.2g | 133.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1308kcal | 67.7g | 131.1g | 66.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 654kcal | 33.9g | 65.6g | 33.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu