Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu557g702kcal61.3g1.7g50.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa301g903kcal69.3g0g69.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g301g1807kcal72.3g19.9g162.6g0g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g602g349kcal54.2g30.1g1.2g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)120g687kcal27.5g23.5g59.7g0g
Seesaminsiemen181g1017kcal48.6g19.9g87.1g15.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 90g292kcal26.2g6.3g18.1g27.6g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti90g512kcal22.1g12.6g41.5g0g
Psylliumkuitu, annos 6g18g9kcal0g0g0g15g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl30g271kcal0g0g30.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 90g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4824g13204kcal766.2g250.8g1039.4g116.6g
Valittu annoskoko2412g6602kcal383.1g125.4g519.7g58.3g
Annoskoko puolitettuna1206g3301kcal191.6g62.7g259.9g29.2g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202