Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 249g | 896kcal | 27.4g | 174.1g | 10g | 21.6g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 252g | 210kcal | 40.4g | 4.3g | 2.5g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 361g | 1006kcal | 108.2g | 5.4g | 61.3g | 0g | |
| Kurkku | 1442g | 158kcal | 8.1g | 20.2g | 1.4g | 10.1g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 108g | 407kcal | 0.2g | 5.7g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 5351kcal | 368.6g | 419.4g | 237g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 2675kcal | 184.3g | 209.7g | 118.5g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 1338kcal | 92.2g | 104.9g | 59.3g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu