Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1338g | 870kcal | 147.2g | 56.2g | 4g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 294g | 235kcal | 12.1g | 35.3g | 5.9g | 0.3g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 268g | 187kcal | 40.1g | 5.4g | 0.8g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4832g | 3116kcal | 404.4g | 299g | 27.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 2416g | 1558kcal | 202.2g | 149.5g | 13.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 779kcal | 101.1g | 74.8g | 6.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu