Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 249g | 821kcal | 29.8g | 164.1g | 6g | 20.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 231g | 792kcal | 23.5g | 161.7g | 2.8g | 8.1g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 142g | 526kcal | 0.7g | 4.3g | 56.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 195g | 279kcal | 24.4g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.9g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 1421g | 583kcal | 46.9g | 68.2g | 14.2g | 0g | |
| Sokeri | 151g | 613kcal | 0g | 150.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4832g | 7330kcal | 251.6g | 1123.8g | 199.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2416g | 3665kcal | 125.8g | 561.9g | 99.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 1833kcal | 62.9g | 281g | 50g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.3g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu