Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 100g222kcal17.5g0g17g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 2.5g8.1kcal0.7g0.2g0.5g0.8g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g30g117kcal0.6g0.8g12.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g75g15kcal0.5g2.9g0.2g1.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g18g13kcal0.8g2.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Rypsiöljy 10g90kcal0g0g10.1g0g
Soijakastike 3.8g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.3g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana484g938kcal40.8g13.8g80.8g3.8g
Valittu annoskoko242g469kcal20.4g6.9g40.4g1.9g
Annoskoko puolitettuna121g235kcal10.2g3.5g20.2g1g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.9g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189