Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		62g	41kcal	6.9g	2.6g	0.2g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		62g	29kcal	2.1g	3g	0.9g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		30g	25kcal	0.3g	5.5g	0.1g	0.5g
Mansikka		50g	23kcal	0.2g	4.2g	0.1g	0.9g
Mustikka metsä-		25g	11kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.8g
Macadamia pähkinä, annos 100g		13g	75kcal	2.6g	0.8g	6.7g	0.9g
	Annoskoko tuplana	484g	407kcal	24.4g	35.4g	16.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	242g	203kcal	12.2g	17.7g	8.1g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	121g	102kcal	6.1g	8.9g	4.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5g	7.3g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu