Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 36g | 150kcal | 5.8g | 26.1g | 2.1g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 56g | 141kcal | 8.5g | 2.8g | 10.7g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 581kcal | 28.6g | 57.8g | 25.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 290kcal | 14.3g | 28.9g | 12.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 145kcal | 7.2g | 14.5g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu