Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 6.8g | 23kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 56g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 53g | 21kcal | 0.4g | 4.7g | 0g | 1.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 38g | 15kcal | 0.4g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 26g | 51kcal | 0.7g | 0.2g | 4.9g | 1.7g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 276kcal | 4.4g | 37.8g | 11.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 138kcal | 2.2g | 18.9g | 5.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 69kcal | 1.1g | 9.5g | 2.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu