Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 15g | 47kcal | 0.3g | 1.8g | 4.3g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 11g | 21kcal | 0.2g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 11g | 50kcal | 0g | 2.1g | 4.7g | 0g | |
| Sinappi | 4.4g | 5.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 336kcal | 6.2g | 26.2g | 22.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 168kcal | 3.1g | 13.1g | 11.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 84kcal | 1.6g | 6.6g | 5.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu