Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 48g67kcal9g0g3.4g0g
Sipuli (kuorittu)6g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper22g2.4kcal0.5g0.1g0g0.5g
Paprika punainen 15g4.5kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g24g4.9kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g3.3g11kcal0.4g2.1g0.1g0g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)44g129kcal3.3g21g3.5g1.2g
Viola 13%, paprika-chili6.6g11kcal0.5g0.3g0.9g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g22g8.8kcal0.4g1.6g0.1g0g
Emmental juusto pirkka20g73kcal5.5g0g5.7g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g15g24kcal1.2g0.7g1.8g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana485g671kcal42.2g55.4g31.4g5g
Valittu annoskoko242g335kcal21.1g27.7g15.7g2.5g
Annoskoko puolitettuna121g168kcal10.6g13.9g7.9g1.3g
Arvot/100g100g138kcal8.7g11.4g6.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546