Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 63g | 29kcal | 2.1g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 13g | 75kcal | 2.6g | 0.8g | 6.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 407kcal | 24.6g | 35.4g | 16.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 204kcal | 12.3g | 17.7g | 8.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 102kcal | 6.2g | 8.9g | 4.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu