ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 83g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 83g | 29kcal | 3.8g | 1.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 350kcal | 11.8g | 8.6g | 27.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 175kcal | 5.9g | 4.3g | 13.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 88kcal | 3g | 2.2g | 6.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.4g | 1.8g | 5.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu