Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 90g | 54kcal | 1.3g | 11.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 25g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 38g | 41kcal | 2.9g | 6.8g | 0.2g | 3g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 324kcal | 11.4g | 51g | 6.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 162kcal | 5.7g | 25.5g | 3.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 81kcal | 2.9g | 12.8g | 1.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu